Yourfitnesstrainer bietet Betriebsport an

Yourfitnesstrainer bietet Betriebssport an

Liebe Fans und Interessierte,

seit einiger Zeit bietet yourfitnesstrainer.de Betriebssport bei Firmen an.
Sowohl Personal Training als auch Gruppenkurse sind möglich.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf funktionellem Training mit möglichst wenig Hilfsmitteln, so dass kein vollständig ausgestattetes Fitnessstudio vorhanden sein muss.
Im Bereich der Gruppenkurse haben wir mittlerweile Sling-Training, Yoga, Zumba und verschiedene Kraftworkouts im Portfolio.

Die Vorteile für die Mitarbeiter liegen auf der Hand:

- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Stressabbau
- Reduktion von Verspannungen
- Teambildung durch gemeinsamen Sport

Wir freuen uns auf Ihre Anfragen (info@yourfitnesstrainer.de) und übersenden Ihnen gern ein kompaktes Konzept oder Angebot.

Ihr Yourfitnesstrainer-Team

Sport hilft gegen Stress

Sport hilft gegen Stress

Vielleicht kommt Ihnen folgendes Problem bekannt vor:
Sie haben einen fordernden Job, kaum Freizeit und daher keine Motivation für Sport.
Jedoch ist eine regelmäßige sportliche Betätigung extrem wichtig, um den Stresslevel zu senken und abzuschalten. Leider nehmen psychische Erkrankungen aufgrund von Stress und Leistungsdruck immer mehr zu.
Ein qualifizierter Personal Trainer hilft Ihnen, in kurzer Zeit optimale Ergebnisse zu erreichen.
Sie benötigen bei entsprechender Betreuung nur zwei bis drei intensive Trainingseinheiten à 45 Minuten pro Woche.
Ein starkes Immunsystem und Widerstandsfähigkeit gegen Stress im Job ist mit Hilfe Ihres Personal Trainers von Yourfitnesstrainer kein Problem.

Nehmen Sie unter Yourfitnesstrainer.de Kontakt mit uns auf!

Personal Training in München

Personal Training in münchen

Liebe Fans,

nach einer kleinen Sommerpause melden wir uns wieder frisch zurück.

Heute möchten wir uns (Bruno und Alex) kurz für München vorstellen:

Unsere Qualifikationen:

- Bachelor in Fitnessökonomie
- Fitnessfachwirt
- Lehrer für Fitness
- Gesundheitstrainer
- Trainer für Sportrehabilitation
- Trainingstherapeut in der chronischen Schmerztherapie
- Ernährungsberater
- Kommunikationstrainer
- Cardiotrainer

Bei Interesse in den Bereichen Personal Training, Ernährungsberatung, Sportart-spezifischem Training und Arbeitsplatz- bzw. Ergonomieschulungen freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Planung einer Trainingseinheit

Planung einer Trainingseinheit

Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Das sind die Bereiche des Fitnesstrainings in denen Sie sich fit halten sollten, um von Ihrem Training optimal zu profitieren.
Aber in welcher Reihenfolge ?
Um alle Fähigkeiten optimal zu verbessern, hilft es natürlich, sich während des Trainings auf einen Bereich zu konzentrieren. Jedoch ist dies aus Zeitgründen meistens nicht möglich. Also wie kombinieren?
Zuerst sollten Sie mit koordinativ anspruchsvollen Übungen beginnen, da diese am meisten Konzentration erfordern. Ist die Verbesserung der Ausdauer Ihr oberstes Ziel, fahren Sie mit Ausdauertraining und zuletzt Beweglichkeitstraining fort.
Wer primär Muskeln aufbauen möchte, beginnt nach den koordinativen Übungen mit dem Krafttraining. Beweglichkeitstraining ist direkt im Anschluss nicht zu empfehlen.
Um effektiv Gewicht zu reduzieren, hat sich die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bewährt.
Noch Fragen? Ihre Personal Trainer von Yourfitnesstrainer helfen Ihnen bei der Planung und optimalen Durchführung Ihrer Trainingseinheit.


Informieren Sie sich unter www.yourfitnesstrainer.de

Yourfitnesstrainer wächst weiter

Bücher-Lehmann

Yourfitnesstrainer wächst weiter

Liebe Fans, liebe Kunden,


Yourfitnesstrainer.de wird immer bekannter, auch Dank Ihnen.

Wir freuen uns sehr über unsere ersten positiven Bewertungen auf Qype:
http://www.qype.com/search/find?qype_query=yourfitnesstrainer&category_id=&search_type=&locator=m%C3%BCnchen&locator_id=¤t_locator_ids=25583%2C982%2C235%2C70%2C12%2C1&Suchen=&spelling=true

Auch sind wir mittlerweile auf Xing aktiv und freuen uns über Kontakte und Anregungen:
http://www.xing.com/profile/Berg_Kopp oder direkt über Yourfitnesstrainer.de

Alle guten Dinge sind drei, daher haben wir auch einen neuen Partner zu vermelden:
http://www.yourfitnesstrainer.de/partner/
Bücher-Lehmann hat eine große Auswahl an Fachliteratur im Bereich Fitness-Training, Sport, Ernährung und Gesundheit und ist daher für Personal Trainer sehr interessant.

Vorsätze erfolgreich umsetzen!

Yourfitnesstrainer-Personal-Trainer-news-02.13

Gute Vorsätze für 2013 erfolgreich umsetzten!

Wollen Sie Ihre guten Vorsätze für 2013 umsetzten? Sie wollen abnehmen, Muskeln aufbauen oder Kondition verbessern? Beginnen Sie jetzt damit!

Planen Sie effektiv! Sie müssen nicht 7 Tage die Woche Sport treiben, sondern setzten Sie sich feste und realistische Trainingszeiten und Ziele. Es genügt wenn Sie montags, mittwochs und freitags jeweils 1 Stunde trainieren. Am besten Sie gehen direkt vor oder nach der Arbeit ins Training. Einmal zuhause, fällt es den meisten Menschen schwer sich wieder zu motivieren. Machen Sie Ihren Sport mit einem Trainingspartner oder einem Personal Trainer. So haben Sie jemanden der Sie motivieren und die Übungen kontrollieren kann.

Trainieren Sie regelmäßig! Der Sport muss Teil Ihres Alltags werden, wie Zähneputzen oder der Morgenkaffee. Bringen Sie den Körper langsam in Bewegung, egal welche Ziele Sie haben. Beginnen Sie mit einen kurzem Aufwärmtraining ca. 5-10min. Nutzen Sie hierfür Crosstrainer, Laufband oder Fahrrad. Ihr Körper kann sich hierdurch besser auf die anstehende körperliche Arbeit einstellen. Das Herzkreislaufsystem wird aktiviert, Muskeln werden durchblutet und die Gelenke werden geschmeidig gemacht. Auch am Ende eines guten Trainings sollte Abgewärmt werden. Ein gutes Training sollte Muskel und Cardio-Training beinhalten. Auch Frauen müssen keine Angst vor Kraft-Training haben. Sie haben einen deutlich geringeren Testosteron-Spiegel und können deshalb viel weniger Muskeln aufbauen. Durch eine trainierte Muskulatur werden mehr Kalorien vom Körper verbrannt, ganz gleich ob beim Ausdauertraining, in der Arbeit oder sogar im Schlaf. Wenn Sie regelmäßig trainieren werden die Übungen leichter, das Training macht mehr Spaß und die ersten sichtbaren Erfolge werden Sie motivieren weiter zu trainieren.

Boxen

Yourfitnesstrainer-Personal-Trainer-news-01.13

Boxen

Sind Sie auf der Suche nach einem hochwirksamen Kraft- und Ausdauertraining?
Viele Personal Trainer von Yourfitnesstrainer bieten mittlerweile ein Box-Training für Ihre Kunden an.
Vorteile sind der enorm hohe Kalorienverbrauch, Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Kraft sowie eine Stärkung des Selbstbewusstseins.
Auch wenn Sie Ihre Konzentrations-, Durchsetzungsfähigkeit und Zielstrebigkeit verbessern möchten bietet sich ein Box-Training als optimale Möglichkeit an, um Ihre Ziele schnell zu erreichen.
Boxen gilt mittlerweile in Personal Trainer – Kreisen als Geheimtipp, da dieses Workout als vergleichsweise leicht zu erlernende Sportart extrem schnell und intensiv auf Ihren Körper wirkt.

Nehmen Sie jetzt Kontakt mit Ihrem Personal Trainer von Yourfitnesstrainer auf und lernen Sie ein völlig neues Körpergefühl kennen.

Neuer Partner von Yourfitnesstrainer

Neuer Partner von Yourfitnesstrainer

mysportworld – Ihr Premium Online Sportshop

Running- und Outdoorbekleidung, Fitnessbekleidung, Kletterequipment, Fahrräder, Teamsportartikel & sportliche Lifestyle Fashion
In unserem online Sportshop finden sie alles was das Sportlerherz begehrt. Wir bieten Ihnen die neuesten Produkte von Top-Marken. Neben Running- und Outdoorausrüstung erhalten Sie auch die perfekte Alltagskleidung. Schnell und einfach können Sie bei uns bestellen ohne auch nur einen Cent Versandkosten zu zahlen und sogar der Rückversand ist kostenlos. Da wir uns durch Qualität und Funktionalität auszeichnen, haben Sie die Möglichkeit auch nach 111 Tagen Ihre Waren noch zurückzugeben.
www.mysportworld.de - Ihr Sportshop

Bewegen Sie sich draußen

bewegen sie sich draußen !

  • Schluss mit "faulen" Ausreden, in München, aber auch in anderen Regionen Deutschlands können Sie ab jetzt wieder unter freiem Himmel trainieren:
  • Möchten Sie Kraft- und Figurtraining im Park betreiben ? - Unsere Trainer bieten Sling-, klassisches Kraft- und Zirkeltraining an Ihrem Lieblingsplatz an
  • Haben Sie Lust auf ein Entspannungstraining für Körper und Geist in der Frühlingssonne ? - Wir vermitteln Ihnen Ihren perfekten Personal Trainer für eine Auszeit vom stressigen Alltag
  • Wie würde es Ihnen gefallen, beim Training in der Natur mit Spass abzunehmen? - Die Personaltrainer von Yourfitnesstrainer begleiten Sie auf Ihrem Weg, z.B. beim Joggen, Nordic-Walken, Inline-Skaten oder Fahrradfahren um gezielt und leicht Ihr Wunschgewicht zu erreichen
  • Wollen Sie erfolgreich nach der Winterpause in Ihre Lieblingssportart einsteigen ? - Wir optimieren durch gezieltes Training Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und sorgen für die bestmögliche Verletztungsprophylaxe

Sling-Training

Sling – Training: Zug um Zug zu Ihrem Traumkörper

Das hocheffektive Ganzkörper-Workout wird Ihnen nun auch von Ihren Personal Trainern von Yourfitnesstrainer angeboten.

Sling – Training ist optimal geeignet um die Körperstabilität zu verbessern, Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen und einzelne Muskeln isoliert anzusprechen.
Das Trainings-Prinzip kommt aus der Rehabilitation, dient aber auch als optimale Ergänzung für Leistungssportler um körperliche Schwachstellen effektiv zu bekämpfen.

Ihre Personal Trainer sorgen für eine perfekte Haltung und Übungsausführung, so dass Sie schon in kürzester Zeit Erfolge erzielen werden.

Sling-Training ist überall möglich, sowohl im Studio, im Park oder bei Ihnen zu Hause. 

In eigener Sache:

Im Zuge einer Website-Optimierung werden aktuelle und zukünftige Personal Trainer-Profile mit zusätzlichen Trainings-Fotos ausgestattet, so können Sie sich einen noch besseren Eindruck von Ihrem Personal-Trainer machen.

Personal Trainer - Tipps

Personal trainer-tipps für die kalte Jahreszeit

  • Bewegung stärkt das Immunsystem und schützt vor Erkältungen
  • Entscheidend ist dabei die Regelmäßigkeit - Setzen Sie sich feste Trainingstage
  • Auch bei Kälte ausreichend trinken, um den Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung zu halten
  • Verfolgen Sie Ihre Ziele konsequent, der nächste Sommer kommt bestimmt
  • Achten Sie bei niedrigen Temperaturen auf die Qualität Ihrer Ausrüstung
  • Bei www.my-sportswear.de finden Sie ein profesionelles Sortiment inkl.15% Rabatt mit unserem Code: 1092490

Apropos Winter: Sind Sie schon fit für Skifahren/Snowboarden? Beide Sportarten erfordern höchste Ansprüche an Kraft, Ausdauer und Koordination. Yourfitnesstrainer bietet diesen Winter im Raum München / Garmisch ein spezielles Personal Training für alle Ski- und Snowboardfahrer an um körperlichen Voraussetzungen zu optimieren und das Verletztungsrisiko zu minimieren. Melden Sie sich bei unsereren Personal Trainern

Aktueller Ernährungstipp

Aktueller Ernährungstipp

So schön und lecker die Weihnachtszeit war, jetzt wird es Zeit Ihre Vorsätze fürs neue Jahr umzusetzen!
Um langfristig gesund ab zu nehmen, ist eine Ernährungsumstellung die einzige Möglichkeit. Hinzu kommen die positiven Auswirkungen einer gesunden Ernährung auf die Gesundheit. Sämtlichen Diäten folgt früher oder später der sogenannte JOJO-Effekt. Mit den Personal Trainern von Yourfitnesstrainer können Sie dauerhaft abnehmen ohne Hungern zu müssen und Ihr Traumgewicht erreichen.

Unser leckerer Tipp für Abends:

  • 250g gebratene Putenstreifen (viel Eiweiß)
  • 150g Feldsalat
  • 1 Esslöffel zerkleinerte Walnüsse (Omega 3)
  • 3 Tomaten in Scheiben geschnitten (Antioxidantien)
  • 1 geraspelte KarotteDressing: 1-2 EL Rapsöl
  • 1-2 EL Apfelessig (viel weniger Zucker als Balsamico-Essig)
  • Salz und Pfeffer nach Bedarf

Geben Sie das Dressing erst kurz vor Verzehr hinzu. Damit haben Sie ein zum Abnehmen optimal geeignetes, gesundes und sättigendes
Abendessen.

Viel Erfolg ! Für weitere Tipps oder komplette Ernährungspläne / Konzepte zum Abnehmen steht Ihnen Yourfitnesstrainer jederzeit zur Verfügung.

Nehmen Sie jetzt Kontakt mit unseren Personal Trainern auf

My Sportswear

MySportswear

mySportswear ist der neue Partner von Yourfitnesstrainer für professionelle Sportbekleidung

Über 20.000 Sport- und Fitness-Trainer, Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Übungsleiter und Physio-Therapeuten gehören zu den Kunden und arbeiten täglich an der Auswahl und Qualität des Trainings-Sortiments. Nike ist dabei als die Nummer 1 Sports-Performance Marke der wertvollste Partner. Sie wissen genau was Trainings-Bekleidung bieten muss und geben diese Erfahrung seit 5 Jahren weiter.
Profitieren auch Sie davon!

Als Kunde von "YOURFITNESSTRAINER" bekommen Sie 15% Rabatt auf Ihren Einkauf.
Den Rabattcode bekommen Sie auf Anfrage von Ihrem Personal-Trainer, und dann kann es los gehen! Der Rabattcode gilt auch im mySportswear Store in der Römerstr. 21, 80801 München.

info@my-sportswear.de
www.my-sportswear.de

Yourfitnesstrainer

Yourfitnesstrainer.de ist eine neue, einzigartige Plattform, die Usern hochqualifizierte Personal Trainer aus allen Regionen Deutschlands vermittelt - zurzeit befindet sich das dazugehörige Netzwerk noch im Aufbau und beschränkt sich auf den Großraum München. Sie haben die Möglichkeit, sich den Personal Trainer und das Trainingsangebot entsprechend Ihrer Wünsche auszusuchen. Anschließend werden Sie vom Ihrem Personal Trainer auf dem Weg zum gemeinsamen Ziel begleitet. Nur so werden Gesundheit, Lebensqualität, Spaß am Sport und Erfolg gesichert und damit das entgegengebrachte Vertrauen gerechtfertigt. Das Angebot reicht vom Personal Training für Kunden über Angebote für Hotels bis hin zu speziellen Schulungen für andere Trainer. Die Personal Trainer von Yourfitnesstrainer zeigen Ihnen, wie gut es sich anfühlt, fit, gesund und aktiv sein Leben zu gestalten. Dazu sucht Yourfitnesstrainer weitere hochqualifizierte Personal Trainer.

Haben Sie als Kunde oder als Personal Trainer Interesse an Yourfitnesstrainer, schreiben Sie uns einfach. Wir freuen uns auf Sie!